fbpx

Närodlad falafelbowl

2hr Medel

Tydligen Drottning Silvias favoritost man smetat in pumpan i. Så detta receptet hoppas jag lagas i Kungahuset imorgon senast.

Ingredients

4 portioner

    Gör så här
    • Blötlägg ärtorna i 12–24 timmar. Häll bort vattnet och låt dem rinna av i ett durkslag (de behöver inte kokas).
    • Värm ugnen till 200 grader.
    • Skala lök och vitlök och mixa med ärtorna till en grynig massa i en bunke. 4. Riv i skal från citronen och pressa i 1–2 matskedar av saften. Tillsätt mjöl, salt och peppar. Blanda väl.
    • Rulla bollar av smeten, lägg på ugnsplåt och ringla över rapsolja. Baka dem i ugnen i cirka 30–35 minuter.
    • Gör salladen under tiden. Skala morötterna. Skölj och torka rödkål, ruccola och purjo. Skala i hela den ätbara delen av morötterna i en stor salladsskål, det blir oslagbart tunna skivor!
    • Finstrimla rödkål och purjo, blanda med morotsskivorna och ruccola.
    • Riv i citronskal, pressa i lite av saften, salta, peppra och ringla över olivolja. blanda allt noga. Smaka av och krydda mer vid behov.
    • Fördela salladen i fyra djupa skålar. Toppa med falafel och klicka i hummus.
    Fler recept från Minna Ulin